Kenali Ciri-Ciri Wanita Hamil Pertama dan Tips Sehat Sampai Lahiran

CIRI-CIRI WANITA HAMIL – Hal yang paling mendebarkan di dalam kehidupan pengantin baru ialah menanti hadirnya buah hati di dalam rahim.Bahkan keluarga besar juga menanti hadirnya anggota keluarga baru dan panggilan baru untuk mereka (kakek dan nenek, serta om dan tante). Meski sama-sama akan mengalami hamil pertama, belum tentu wanita mengalami ciri yang sama.

Bagi yang sudah berpengalaman hamil, tentu tidak akan asing lagi dengan ciri-ciri yang muncul saat sedang hamil. Namun untuk wanita yang pertama kali hamil, ini akan menjadi hal yang luar biasa di dalam hidupnya.

Ada yang menyadarinya sejak awal kehamilan, sementara ada juga yang tidak menyadari bahwa dirinya tengah hamil anak pertama.

Mengapa sangat penting mengenali ciri-ciri wanita hamil pertama? Alasan utama ialah karena hamil pertama rentan keguguran. Kondisi rahim sangat berkesinambungan dengan kondisi kesehatan si ibu.

Jika si ibu memiliki sistem imun yang baik, tentu rahim akan kuat dan sehat. Sistem imun bisa saja naik dan turun. Sayangnya kita tidak pernah tahu apakah kondisi kesehatan kita akan selalu stabil atau tidak.

Tidak ada satupun orang yang menginginkan dirinya jatuh sakit. Apalagi seorang wanita yang berbadan dua. Tentu sangat menyat hati jika terlambat mengetahui bahwa dia hamil dan harus kehilangan janinnya. Semoga tidak terjadi, ya Bu!

Inilah Ciri-Ciri Wanita Hamil Pertama

Layaknya memakan permen yang kaya rasa saat mengetahui ada nyawa yang akan berkembang di dalam rahim seorang istri. Bahagia bercampur haru, serta rasa lain yang berkecamuk menjadi satu. Untuk mengetahui apakah Anda tengah hamil pertama atau tidak, kenali cirinya sebagai berikut.

1. Seperti Masuk Angin

Tidak jarang wanita hamil pertama mengalami gejala seperti masuk angin. Tubuh terasa tidak karuan, perut terasa penuh disertai rasa mual, terkadang sakit kepala juga ikut menyerang. Jika mengalami kondisi ini, bisa jadi Anda sedang mengandung. Untuk itu jangan memakan sembarang obat dan lakukan pemeriksaan lebih lanjut.

2. Moody

Ciri-ciri wanita hamil yang kedua ini hampir sama dengan wanita yang sedang PMS. Mood naik-turun dan cenderung sulit dikontrol. Mudah menangis, mudah marah, dan mudah tertawa lagi. Sungguh ini bukan karena tidak waras, melainkan karena perubahan hormon di dalam tubuh wanita.

3. Terlambat Datang Bulan

Anda sangat dianjurkan mencatat tanggal awal dan akhir menstruasi di setiap bulannya. Ini guna menghitung Hari Perkiraan Lahir (HPL) ketika Anda dinyatakan positif hamil. Nah, jika pada bulan berikutnya Anda terlambat datang bulan, namun muncul gejala seperti akan datang bulan – pinggang dan dada sakit – maka segera lakukan pengecekan menggunakan test pack.

4. Test Pack Bergaris Dua

Pengecekan ini sangat akurat jika dilakukan saat bangun tidur di pagi hari. Tadahkan urin yang dikeluarkan pertama. Ikuti tata cara penggunaan yang ada pada bungkus alat tes kehamilan ini. Jika ternyata menghasilkan garis dua, maka Anda positif hamil. Segeralah ke dokter kandungan atau bidan setempat untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Mencari Tahu untuk Kebahagiaan

Wanita hamil pertama sering mengalami kecemasan dan kekhawatiran. Ini disebabkan karena belum ada pengalaman dan kurangnya pengetahuan. Padahal perkembangan janin dipengaruhi oleh tingkat kebahagiaan dari si ibu. Itulah yang membedakan keaktifan setiap janin.

Bagi calon ibu-ibu muda mencari pengetahuan tidaklah sulit. Apalagi zaman sudah secanggih sekarang. Informasi mengenai kehamilan dengan mudah akan didapat, namun tidak semua informasi itu akurat kebenarannya. Lakukan hal ini untuk menjalani kehamilan pertama dengan bahagia.

Pertama, lakukan pemeriksaan rutin ke bidan. Anda akan diberikan sebuah Buku Kesehatan Ibu dan Anak, di dalamnya berisi berbagai panduan kesehatan serta kolom rutin untuk pemeriksaan. Anda bisa memanfaatkan momen bertemu bidan ini untuk berkonsultasi, mulai dari keluhan yang dirasakan sampai solusi tepat dalam penanganannya.

Kedua, minum vitamin secara teratur. Bidan atau dokter akan memberikan vitamin untuk kesehatan ibu serta membantu perkembangan janin. Vitamin ini jangan sampai diabaikan, sekalipun Anda tipe orang yang sulit minum obat. Ingat! Ini demi buah hati yang ada di dalam rahim Anda.

Ketiga, berbagi ilmu dengan yang telah berpengalaman. Banyak-banyaklah bertanya jika tidak ada yang memberitahu terkait masalah kehamilan. Wanita hamil pertama butuh pengetahuan yang banyak agar dapat menjalani kehamilan dengan bahagia. Tanyakan apa yang baik dan tidak baik untuk dilakukan atau dimakan, atau apa saja yang Anda rasa perlu untuk ditanyakan.

Keempat, miliki mental yang kuat. Tujuan utama mencari tahu adalah untuk kebahagiaan. Jadi, jika Anda mendapatkan informasi mengenai kemungkinan-kemungkinan buruk yang dapat menyerang kehamilan pertama, Anda tidak boleh langsung drop. Milikilah mental yang kuat dengan merubah sudut pandang. Jadikan informasi tersebut sebagai acuan agar Anda tidak mengalami hal buruk serupa.

Tips Sehat Sampai Lahiran

Harapan setiap wanita hamil ialah memiliki janin yang sehat sampai lahiran. Bukan hanya janin, Anda pun harus sehat untuk dapat memperjuangkan keselamatannya selama di dalam kandungan dan menjelang dia hadir ke dunia. Apalagi ini kehamilan pertama, Anda wajib melakukan dan menghindari hal-hal ini demi keselamatan Anda dan bayi di dalam kandungan.

1. Batasi Aktivitas

Wanita hamil pertama banyak yang tidak tahu bahwa pentingnya membatasi aktivitas. Terutama bagi wanita karir. Memang, berkarir sah-sah saja, tapi demi kesehatan si jabang bayi ada baiknya untuk membatasinya. Jangan sampai pekerjaan yang dilakukan membuat tubuh terlalu lelah dan mengakibatkan lemah pada janin. Hingga tak jarang terjadi keguguran akibat kelelahan bekerja.

2. Kurangi Naik Kendaraan

Dinding rahim pada wanita hamil pertama belum terlalu kuat. Sebaiknya kurangi naik kendaraan, baik itu motor atau mobil. Bahkan sangat tidak dibenarkan untuk melakukan perjalanan jauh. Guncangan berlebihan dari kendaraan dapat menyebabkan keguguran. Jika memang terpaksa tetap membawa kendaraan, sebaiknya Anda sebagai penumpang saja dan jalankan kendaraan dengan perlahan.

3. Jaga Asupan Nutrisi

Anda tidak lagi sendiri saat ini. Apapun yang Anda makan akan diserap oleh janin di dalam rahim. Penuhi nutrisinya dengan memakan makanan yang bergizi seimbang. Nasi, lauk-pauk, susu, serta buah-buahan penting untuk masa pertumbuhannya. Hindari minuman soda dan juga alkohol.

4. Olahraga Ringan

Wanita hamil pertama juga butuh berolahraga. Lakukan yang ringan saja, seperti berjalan keliling komplek di pagi hari. Ini dapat membantu mengurangi nyeri pada pinggul dan kaki, serta dapat membantu proses kelahiran dengan mudah. Udara pagi dapat membantu dalam olah napas dan matahari pagi dapat membantu proses pembentukan vitamin D yang sangat dibutuhkan ibu hamil.

5. USG Bukan untuk Kekinian

Hindari USG berkali-kali, karena dapat menimbulkan radiasi. USG sungguh bukan untuk mengikuti trand kekinian. Tujuan USG yang sesungguhnya ialah untuk mengetahui keadaan janin. Mulai dari posisinya yang pas sesuai dengan usia kandungan, berat badan bayi dalam kandungan, kondisi air ketuban, detak jantung, bahkan jenis kelamin.

Mengenali ciri-ciri wanita hamil pertama akan membuat Anda lebih waspada dan tentunya lebih bahagia. Nikmati setiap proses perkembangan janin, meski datang keluhan-keluhan yang sedikit menyulitkan.

Setiap momennya adalah hal luar biasa yang dapat Anda rasakan bersama pasangan. Rasakan gerakannya di dalam perut dan mendengar detak jantungnya. Selamat menjalani kehamilan yang menyenangkan dan sehat sampai lahiran.